ゴルフスイングは「左一軸スイング」を強くおすすめします。

最も簡単に「スコアを安定させたい」のであれば「左一軸スイング」を取り入れる事をおすすめします。

アプローチショットからドライバーショットまで同じ動きで打てるというメリット、気になる人が多い「飛距離」に関してですが、ミート率が上がることで現段階より飛距離アップも可能になります。

それでは私の提唱する「左一軸スイング」を紹介していきましょう！

左一軸スイング（stack-and-tilt）の基本

文字から読み解ける様に、常に左足に70％以上の体重が掛かったままでスイングをする方法が「左一軸スイング」の最大の特徴です。

動力は左ひざの曲げ伸ばしと、左の肩甲骨の引き上げになります。

スイング自体はコンパクトになりますが、軸が固定されている事によって「ミート率」を格段にアップさせる事ができるので、安定感と同時に十分な飛距離が得られます。

またクラブヘッドは常に手の下にあるという感覚を身に付け、必要以上に振り上げないで打つスタイルになります。

そもそも「スイング」の語源は「ぶらんこ」なので、手の下でクラブがぶらんこの様に前後に振れている感覚です。

その前後に振る動きを左ひざで作っていくというスイング理論です。

アドレスからテイクバックまでの動き

アドレスはあまり意識して前傾せず、立った状態から少し頭と背中を前にしならせる感じになります。

背中も無理に張る必要はありません。
柳の枝の様に自然に軽く下を向くくらいの感覚になります。

また自然な骨盤の回転を邪魔しない為に、あまりスタンス幅は広く取らず普段よりも少し狭いスタンスの方が左一軸スイングには合っています。

アドレスからの始動は、左ひざを前に折る事で骨盤が旋回し、右脚は反対に伸びる動きになり、骨盤の右旋回に引かれる様にクラブヘッドが右に移動を開始します。

①はじめはアプローチショットくらいの動きでクラブヘッドが下で振れる感覚を掴む

いきなりトップまで引き上げてしまうと、勢いに任せたスイングになってしまい、しっかりとした形を覚えられないので、先ずは腰以上の高さまでは振り上げないで練習をします。

アプローチショットから練習するような感覚がベストです。

フルショットから練習を開始してから小さなスイングを練習するよりも、小さなスイングでしっかりと形と感覚を身に付けてからスイングを大きくしていった方が成長の過程としてずっと早道になります。

この動きを基本として、左一軸スイングを作っていきます。

②切り返しからインパクトまで

切り返しは、左ひざを伸ばす事でスタートします。
テイクバックで引き込まれたクラブヘッドが左ひざを伸ばす事で同じ軌道で戻ってきます。
この時に注意するのが、グリップもヘッドも自分の意識で無理に加速させない事です。
左ひざを伸ばし、左の肩甲骨を後方に持ち上げる動力だけで、ヘッドが自然に戻ってくるスピードで十分です。
この左肩甲骨で引っ張り上げる時に一瞬「ハンドファースト」の形になります。

ハンドファーストの形というのは、ずっとハンドファーストのままなのではなく、インパクト後にヘッドがリリースされるまでの間ハンドファーストになるのが正しい動きです。

左ひざを伸ばすと同時に左の肩甲骨を後方に引き上げることでヘッドが戻ってきてインパクト、そのままクラブヘッドが一気にリリースされてフィニッシュを迎えます。

ボールにインパクトしたヘッドはその衝撃でさらに下方向に進みターフを取りながらフォロー、その後は左サイドの引き上げにつられて上昇し、最後はシャフトをくぐる様な感じでフィニッシュになります。

グリップの握り方でスイングは若干変わってきます。

通常のグリップで握る場合は、両腕が捻じれてロックされた状態を作り（ロック状態を作るのを説明したページへ）、その下で柔らかく使った手首のコックだけで打つような感覚になればOKです。

もう一つの方法は、最初にフェースでインパクトの形を作ってしまい、それを真上から持つ様に強めのフックグリップで握ると一切フェースローションをしない、真横に振るスイングも可能になります。

左ひざを曲げてテイクバックをスタート。
この時にできるだけで右を向かない意識で、骨盤は右に回って切れ上がっても胸は正面を向いたままの感覚をキープ、そのまま左ひざを伸ばし、無理に加速せずに同じ軌道でゆっくりとヘッドを戻してインパクト。
左ひざを伸ばす際に勝手に骨盤が左旋回して切れ上がるので、後はそれに逆らわずに自然に左に身体を開きながらヘッドをリリースしてフィニッシュ！
一連の動作がシンプルなのが最大のメリットになります。

特にアマチュアゴルファーは左一軸スイング身に付けるのが、最速で良いスコアを出す方法だと思っています。