ゴルフスイングを難しくしているのが、昔から言われ続けている「受け売りの助言」です。
ゴルフスイングにおいて何が難しくさせている原因かと言うと、本や雑誌に書かれている内容や動画での説明を聞き手側が勘違いして解釈してしまう事です。
このブログが、できるだけ商品写真以外を載せていない理由として、スイングの形を写真で載せてしまった場合に「そう見えてしまう」という事を恐れているからです。
視覚的な要素は、文書に比べて一気に情報が入ってくる半面、間違った解釈をしてしまった場合に誤情報として一気に入ってきてしまいます。
ささいな解釈ミスで大きな間違いの方向に全振りしてしまう危険性がある訳です。
なので、できるだけ文章で伝えて読者が自分で考え、試行錯誤をする部分を残した方が安全だと思っているからです。
やはり考える時間があるというのは結構重要で、視覚情報によって瞬時に理解した気持ちになるのは案外危険なのです。
文章であれば一度脳内で自分の動きのイメージに変換する必要があるので、ここを重視しています。
例えば写真でプロゴルファーの「トップオブスイング（通称トップ）」の位置と形を見た場合、大体のトップの位置は分かるものの、そのトップが出来上がったプロセス（流れ）までは分からない訳です。
これは意外にも映像で見せても、よほど上手く言葉で説明しながらスローな動きで見せない限り、本人以外は分からない事がほとんどです。
つまり、YouTubeなどで動画を発信している方達も、それぞれ大きく間違った事を言ってはいないのですが、見た側が勝手に誤解して解釈し、練習に取り入れてしまう事でスイングが改悪してしまう事も多々あります。
正に自分もそれによってかなり遠回りした事も事実です。
まずよく言われている「手打ちがダメ」という事に関して
「手打ちがダメ…」などと言われますが、それと同時に「体を開くな」という助言も昔から言われています。
まず物理的に、体を開く動きをしなければ手で打たない限りヘッドはボールに届きません。
つまり「手打ちはダメ」と言いながら、「体を開いてもダメ」と同時に言われてしまうと、どうやっても打てなくなってしまうのです。
そこに追い打ちをかけて「手を使わず体で打つ」なんて言われてしまったら、もうゴルフは訳が分からなくなってしまいます。
この場合の「体」ってどこの部分？っていう事になりますからね。
体は動かさず（開かず）に体で打つ。
どんな禅問答なんだ？という感じです。
体を開かずにボールにヘッドを届かせる為には、手首を解いてヘッドをアーリーリリースさせて打つという事になりますが、それも手を使った「手打ち」の範疇と言えるでしょう。
つまり、体を開かずに打ちながら「手打ちになってしまった」などというのは矛盾しているという事になります。
その他にはある程度の上級者が言う「左に振る。」という助言があります。
これは正しい助言なのですが、ゴルフスイングの基本的な部分を理解していないと、左に振るという意味が分からないものです。
私もしばらくの間、理解不能な時期が長くありました。
それでは今回はゴルフスイングにおいて言われる「左に振る」について書いてみたいと思います。
誤解の原因 クラブのどの部分を左に振るのか？の解釈
基本的にクラブを「左に振る」と言うと、クラブヘッドを左に振ると考えてしまうのが一般的じゃないでしょうか？
クラブヘッドを左に振ろうとすれば、必然的にカット軌道でクラブヘッドを左下に向かって放り込む感じになってしまいます。
クラブヘッドを左サイドに放り込む為には、早い段階で手首をほどいてアーリーリリースの動きも助長してしまいます。
それでは「左に振る」は間違った助言なのでは？と思われるかもしれません。
しかし最初に「しっかりと体を開いて打つ」をいうことを理解していれば、「左に振る」は一気に正しい助言になります。
体を開いて打たなければ本当の意味での「左に振る」はできません。
アマチュアゴルファーのスイングを飛球線後方（真後ろ）から見た場合、体を止めてインパクトするので右のおしり（右ポケット）部分しか見えない事が多いですが、反対にプロゴルファーのスイングを飛球線後方から見ると両方のおしり（両方のポケット）が見えます。
つまりアマチュアゴルファーのスイングは、それだけ体を止めたままでクラブを振っているケースが多いという事です。
体を止めたままでは左サイドにグリップを振ることはできません。
無理にこの動きをすれば、左肘の曲がったチキンウイングになります。
ただこれは昔から日本で言われているスイング理論（体は後ろを向いたまま手を返して打つ）をしっかりと守った結果であった場合も多く、本人が悪いとも言えなかったりしますが。
スライスをしてしまった時に周りの方から
「体が開いたからだな。」
何て言われた事はないでしょうか？
つまり昔ながらの日本式ゴルフスイングにおいて、体を開く動きは「悪」という認識なのです。
しかし、もしその動きが「悪」であるなら何故プロゴルファー達は全員その「悪」の動きで打っているのでしょうか？
そのあたりを指摘したら恐らく「プロは違う」なんて言われるのかもしれませんが、スポーツにおいてプロとアマチュアの動きが正反対なんて事は絶対にありません。
今では写真も動画もネット上にいくらでも上がっている状態です。
しかもどの写真でも動画でもプロゴルファーのインパクト時の映像は、必ず両方の後ろポケットが見えています。
それだけ情報が氾濫していて、しかもスマホでいつでも見れる状態にあるにも関わらず、ずっと昔から言われている事の方を頑なに守り続けられているというのも、ゴルフというスポーツの変なところだと常々思っています。
つまり後年になって化学で解明された事よりも、昔からの迷信の方が正しいと信じられ、またそれが脈々と言い伝えられている感じです。
現代医学や抗生物質よりも、昔から言われている民間療法を信じている様にさえ見えてしまいます。
そして、その昔からの言い伝えや迷信を強要する無責任な助言によって、折角新しいものを取り入れようとしている若いゴルファーのゴルフスイングまでをも壊していく元凶になっていると思っています。
まず断言できるのは今の最先端のゴルフスイングは、体を開いてグリップを左に振るのが正解です。
それでは、両方のおしりが見える様に振るには、どのようにして振れば良いのか？
どうすれば体を開いて「全力で左に振る事」ができるのか？
まず大前提として、この場合の「左に振る」という意味は、クラブヘッドを左に振るのではなく、体を左に開きながらグリップエンドを左サイドに引き上げる様に振るという事になります。
左の広背筋で前傾角度のまま左サイドに振り切ります。
準備段階で確認しておかなければならないのは、トップの位置でクラブヘッドが後ろに倒れ、その動きによってフェースはひっくり返りながら開く感覚を覚える必要があります。
（参照記事 ゴルフのハンドファーストが分からない？両腕の関節をロックして使う事で軌道が安定。）
その動きによってトップの位置でも「左手が上、右手が下」の形になります。
左ひじは上を向き、右ひじは右に捻じれたまま腹の前に入ってくる形になればOKです。
そこから体をひっくり返す様に右サイドが下がり、右手が下、左手が上の状態で左後ろ上方（ここはシャフトの長さつまり番手によって角度が変わる）に一気に振り抜いていきます。
この動きで引っ掛けを出さない為にも、右手は右回転（カーブ・ジャイロボール）を投げる方向に回転させながら振り切ります。
（参考記事 「アイアンのダウンブロー。バウンスを使ったショットの練習方法。」
この時にグリップを強く握っていると、グリップエンドを左に振り抜いた動きと一緒にクラブヘッドまでカット軌道で一緒に左に入ってきてしまい、擦ればスライス、捕まればフックという安定しないスイングになってしまいます。
（参照記事 「ゴルフクラブは軽く握る？｜実際のところ軽くとはどれくらいの強さ？」）
このように適正なグリップ圧も含め、総合的にゴルフスイングを理解していなければ、思い切って左に振ることはできないとも言えるのが悩ましい部分です。
強く握ったままで左に振ったらボールが左に飛ぶのは当然のことですから。
この様に「左に振る」という一部分にだけフォーカスしてしまうと、そこだけを信じてスイングが今よりも悪くなってしまう危険性があるのがゴルフスイングの難しい部分になります。
- 切り返しで手は前、ヘッドは後ろになる様にクラブを右回りで後ろに倒してシャフト（グリップ）が右手に乗る動きを身に付ける必要がある。
- グリップエンドを左に振った際に、ヘッドもシンクロして一緒に左に来ないくらいのグリップ圧で握れるようになる。
- 左に振り抜いた際に引っ掻からない様に、右手も右回りに回転させながらバウンスを使ってスイングする。
フィニッシュまでの動き。グリップの軌道とヘッド軌道のギャップ。
グリップを左に振ってボールにインパクトし、その後に最下点を通過したヘッドが上昇し始め、クラブヘッドがヘッド先端のウエイトによって自然にターンして戻る時、ここで初めて手が入れ替わって右手が上になり、上昇していくシャフトをくぐる様な感じで首の後ろに収まってフィニッシュとなります。
この時に手を返して横に振っている昔ながらの日本式スイングのタイプの人のフィニッシュは、横に回ってきたシャフトがそのまま首に巻きつくような形のフィニッシュになります。
最終的な形は同じに見えても、フィニッシュまでのプロセスは全く違くなります。
インパクトまでのスイングの動きとしては、ずっと右手が下、左手が上のままです。
この形のまま左サイドにグリップエンドを引き込む様に振り抜きます。
インパクトの後はヘッドの上昇と共に、ここで初めて右手が左手を追い越しますが、クラブヘッドは顔より右にあるままで、上昇するシャフトの下を顔がくぐる様にしてフィニッシュとなります。
このずっと右手が下のままのスイング、私自身、日々「モー・ノーマン」のスイングを理想として練習しています。
理解が深まって左に向かって思いっきり振れる様になるとスイングスピードが一気に上がります。
インパクト周辺で合わせにいく動きがゼロになるからです。
ただ出力だけに集中すれば良くなるので、ずっと加速状態で振り切ることができる様になります。
左サイド後方に振り抜く際の体感パワーを使うイメージは？というと、左腕が体に付いた状態で、左の広背筋を使ってフリスビーを左手で左後方に思いっきり投げるようなイメージになります。
この強力な動力を躊躇せずに使うためにも、そこに至るまでの正しい形を事前に身に付けておくという順番になる訳です。
フェースを開いたまま、グリップエンドを左に振り抜く。
これまで手を返して飛球線方向に振っていた人にとっては違和感しか無いスイングですが、是非何度も記事を読み返して、自分でも試行錯誤してこのモー・ノーマンスイングを目指してほしいと思っています。
左に振り切って打てるという感覚と理屈が理解できると一気にゴルフが花開きますので。