ゴルフスイングは人によって合う合わないを含めると大きく分けて3つほどのスイングイメージがあります。
- 立てたクラブを体を開く動きで「ひっくり返す」様にして打つ。
- 後ろから前にブランコの様に振る。
- 自然落下でトップで出来た形のまま垂直落下させる。
今回紹介する記事は
①立てたクラブを体を開く動きで「ひっくり返す」様にして打つ。
スタイルで、モー・ノーマンのスイングに近い動きになります。
天地逆転させる動きで打つ。このゴルフスイングを説明しましょう。
まずは動きを覚えるために一つドリルをやってみます。
直立したままでも、軽く前傾しても良いので、ゴルフクラブのグリップを軽く握り、ヘッドを上にしてクラブを垂直に立てて下さい。
ちょっとしたトップの形になります。
そのヘッドを垂直に立てたままで体を左に開いて下さい。
この時、割と一気に体を開いた方がクラブが倒れる感覚が分かりやすいかもしれません。
すると体を開いた反動でヘッドが後ろに倒れてバックフェースがボールを向く様な格好になります。
フェース面はとんでもない方向を向いているので、これで打てるのか？と思う状態ですが、この動きを体を右に捻った本当のトップの位置から切り返すと、クラブが設計通りにクルッと反転してしっかりとインパクトすることができます。
インパクトすることができます…というより、実はこれが正しいインパクト時の形になります。
ベクトルが変わっても如何にエネルギーをキープできるかどうかがカギ
通常イメージするゴルフスイングは、ボールにヘッドを当てにいく動き、または垂直にキープしたフェース面でボールを叩くようにイメージする人は多いです。
ヘッドをボールに向かって出していく動きをするという事は、どうしても手でグリップを押し出す動きが加わることになります。
そしてこの一瞬の「当てに行く、合わせに行く」動きがスイングスピードを減速させる原因になるのです。
トップオブスイングから一気にフィニッシュまで振り切れなければ、いくらインパクトでボールを強く叩いたつもりでも思ったほどの飛距離は生まれません。
グリップからヘッドまでの長さ分のエネルギーしか使えないからです。
また飛距離だけではなく、どうしても「当てに行く、合わせに行く」際に一連のスイングの流れを切ってしまうので、その瞬間にヘッド軌道やフェース面がズレてしまい、方向性までも犠牲になってしまいます。
昔から言われている「体を止めて打つ」という助言も減速の原因になります
「体を止めて手を返して打つ。」
昔からまことしやかに言われている助言の一つですが、体が止まっているとフェース面を変えずにヘッドがそのままスムーズに抜ける軌道が確保できなくなってしまいます。
そのままのフェース面のままでは、ヘッドが通るコース上に体がある状態になり邪魔になってしまうからです。
体を止めたままヘッドをスムーズに通していくには、体の前で手を返して邪魔になっている体をかわしながら通していく必要が出てきます。
確かにこれでスムーズに通すことはできますが、この手を返す動きをするとヘッドが手を追い越すため、物理的に絶対に「ハンドファースト」になりません。
この方法でもヘッドを返した勢いを使ってコンパクトに「パシッ」っと強く叩くことができる為、上手く当てられればそれなりの飛距離は見込めます。
但し、毎回確実に同じインパクトをするには相当の練習量が必要になりますし、コースの斜面などを考えるとタイミングをマスターするには、かなりの期間を要すると思います。
これでは1ラインドを通して安定したボールを撃ち続けることが困難になってしまいます。
同時に、ハンドファーストができていないとクラブを引っ張り続けるスイングが不可能になるので、ヘッドを加速し続けながらインパクトすることも不可能になってしまいます。
プロゴルファーのスイングを見るとフォローの位置まで誰も手を返して打っていないのですが、これがアマチュアゴルファーとなると身体の前で手をターンさせる人が激増するのが本当に不思議です。
左サイドにグリップを引き込む動きで一気にシャフトを天地逆転させる。
それではどの様にしすれば減速せずに振り切ることができるのか？
テイクバックでインサイドでヘッドが立ったトップから、体の左サイドでグリップエンドを引くことによってヘッドが自然落下するように落ちてシャフトが回転し、グリップとヘッドのポジションが一気にひっくり返るような動きを身に付けます。
この動きでインパクトできればほぼゴルフスイングは完成します。
但し、このテイクバックでヘッドを立てる動きは、絶対に筋力を使って手で持ち上げるのではなく、体を使ってクラブで振り子を作り、その下回りの勢いを利用してクラブを立たせます。
正にブランコを大きく揺さぶる感覚です。
（参照記事 ゴルフスイングの「スイング」とは？スイングの語源はブランコ。SWINGとHITの違い。）
この状態から、一気に体を開いてクラブを倒すと、インサイドから落ちてきたヘッドはヒール側から引っ張られる様に加速し、そのまま遠心力でフェースが起きてきてスクエアにボールにインパクトする事ができます。
どうしてもグリップ圧が強くて、自然にフェースが立つ動きではフェースが閉じ切らない場合、少しの補助としてシャフトを前方にローリングさせてフェースが閉じるのを補助します。
もし自分で動きを加えるのなら、この少しのシャフトローリングくらいという事になります。
「テイクバックで右へ、ダウンスイングで左へ」とイメージするとフェースは開きます。
ゴルフスイングを左右の動きと捉えてしまうと、テイクバックからの右に向き切った位置がトップオブスイング、そこから切り返しで左にベクトルを変えて振ってインパクトというイメージになります。
ゴルフクラブは横に振るとフェースが開きやすくなるので、右から左への意識のままで打とうとすると、ひたすらフェースが開きたがる動きを抑え込む必要が出てきます。
その為にどうしてもフェースの挙動を安定させる為にグリップを握る強さが強くなり、さらに手を返して捕まえる動きを加えたくなってしまいます。
グリップ圧が強ければヘッドが走らなくなるので飛距離も出なくなりますし、クラブ本来の動きがスポイルされます。
つまり握力によって強引に管理したフェース面でボールにインパクトするスイングになってしまうという事です。
それでは振る方向のイメージはどうなの？
ということになりますが、感覚としては後ろから前くらいの感じになります。
後ろに向かって下回りで振り上げて、そのまま体を開いてクラブをひっくり返しながら左に振り抜くと、ヘッドはインサイドからアウトサイド出ながらインパクトします。
その際にひっくり返ったフェースは空を向く感じになり、そのままでは右に出て行きそうな感じがしますが、グリップエンドは左サイドにハンドファーストで引っ張られているので、クラブの設計通り（トウ側のウエイト）に自然にフェースは起き上がってきて閉じます。
これがフェースは空を向いたまま左に振るということなのですが、慣れないうちは「どスライス」が出そうな非常に気持ちの悪い動きに感じます。
けれども、このフェースを開いたまま振る感覚を如何に早くマスターできるかが上達スピードのカギになるとも言えます。
自分でフェース面を管理をしながら打っているうちは、前回のラウンドは良かったけど今回は全然ダメだ…というゴルフが続くことになってしまいます。
両腕もフェースも開く動きのまま左に振り切ります。
切り返しで体を開き、その動きによってクラブが後ろに倒れるとフェースは開く方に動きます。
両腕も倒れるクラブに捻られるように右回りで回り切ります。
しかし肘から下の前腕と手首だけは左回転して肘から上の腕とあべこべの方向に捻れてロックされます。
唯一少し自分で動かす意識があるのはこの肘から下を左に捻り、シャフトを前にローリングさせてフェースを閉じる動きになります。
もしくは最初から肘から下は左回りで絞った状態を作ったままテイクバックに入ることで、クラブがトップで立った後は全力で両腕もフェースも開いたままで左に振り切るだけになります。
これでボールにヘッドを当てに行く動きも、フェース面をボールに直角に合わせる意識もなく、右手と右腕が下の状態のままで左上に向かって振り切るだけでしっかりとボールは捕まり、しかも曲がらずに打つことが可能になります。
その為にもアドレスでしっかりとボールに対して正確にフェースをセットすることが大切になります。
一番気を付ける部分はこのアドレスになります。
トップからヘッドとグリップを「天地逆転」させるように、ひっくり返しながら振り切って打てるようになるとゴルフは激変しますので「なるほど！こういう事か！」と理解できるまで頑張って練習してほしいと思います。