手を返してつかまえるのではなく、シャフトをロールしてヘッドを閉じる動きを覚える
ゴルフクラブのフェースはインパクトの際に閉じていなければなりません。
つまりクラブフェースが飛球線方向に対して90度になる動きが必要になります。
そして、そのフェースを閉じる動きを作る動きには2種類の方法があります。
➀昔から言われている手を返してフェースを閉じる動き。
手を返してフェースを閉じる、確かにこれが最も簡単にフェースを閉じることのできる動きになります。
つまり右手が左手の上を追い越していく様に手首を使う方法です。
簡単ではありますが、飛球性方向に対して90度どころか、それ以上のかなりの角度になるまでフェースを閉じる（閉じ過ぎる）ことが可能になる上、フェースがボールに対してスクウェアになる瞬間が一瞬なので、これでスイングのインパクトを固めるにはかなりの練習量が必要になります。
②シャフトを前方にローリングさせるようにしてフェースを閉じる動き。
もう一つのフェースを閉じる方法は、シャフトを手首を使って前方にローリングさせてフェースを閉じる動きになります。
やってみると分かると思いますが、前方にローリングさせると自然に「右手は背屈」「左手は掌屈」する形になりフェースはしっかりと閉じます。
この動きによってフェースを閉じていく訳ですが、前方にローリングさせる動きは、一定の角度まで捻じった段階で手首の関節が極まり、それ以上は前方にロールできなくなります。
つまり手首が止まるまでの範囲内でフェースが閉じるという事になり、それ以上にはフェースが返らないので引っ掛けが激減します。
後はシャフトを前方にローリングさせる範囲（量）ですが、それは最初のアドレス時のグリップ（フックグリップかウィークグリップか）次第で多くも少なくもなります。
下から持つフックグリップではローリングする量が増え、横から持つウィークグリップ、上から持つバタフライグリップの順にローリングできる量（＝フェースが閉じる量）が減っていきます。
これは各自でアドレス時の最もベストなグリップを模索する必要があります。
始動からトップオブスイングまでの腕と手首、クラブヘッドの動き
動きを確認するため、ゆっくりとアドレスから後方へ真っ直ぐ引くイメージで身体を使ってクラブヘッドを引いてきます。
そして、骨盤の旋回そして体の捻じれが限界になり、それ以上引けなくなった時に腕が止まり、反動でクラブヘッドがクルッとひっくり返ってフェースが空を向く感じになります。
ここであまりグリップを強く持っていると自然にヘッドがひっくり返らないので、自然にひっくり返るくらいのグリップ力で持って下さい。
すると両腕もクラブがひっくり返る際のクラブヘッドの重さで右回旋（開く方向）していると思います。
この一瞬は両腕もクラブヘッドも全部右に回って開いている状態です。
この全部ひっくり返ってシャフトが空を向いた右手の上（正しくは右人差し指の付け根付近）に乗っかる様な形になり、これでトップオブスイングが完成します。
通常言われている（肩の高さなど）よりもずっと低い位置で完成する感じでOKです。
これが通常のスイングスピードになれば後は反動でやや高い位置まで跳ね上がるだけになります。
手首は前方にローリングさせますが、腕は一緒に前方には回さない事が重要です。
ここから切り返しに入って行きますが、テイクバックの最終地点でクラブヘッドがクルッと後ろに回った位置で、切り返しのタイミングで、手首の前方ローリングを使ってまたクラブヘッドをクルッと前に戻してやる様な動きになります。
その際に注意するのが、手首は前方にローリングさせますが、腕はそのまま右回転をキープする事です。
腕も一緒に前方に回ってきてしまうと、それは手を返すのと同じ動きになってしまい、引っ掛けやダフリ、トップなどの原因になります。
なのでこの切り返しからインパクトまでの動きは、手首はヘッドを戻す様に前方に回り、両腕は後方（右回転のまま）というアベコベの動きになります。
この形だけは日常の動きには無い不自然な動きになるので、十分に身体で覚えるくらいに練習して下さい。
ただ、このアベコベの動きができる様になると、ボルト＆ナットの様にグッと締まって腕と手首が固まります。
この固まったままでスイングする事で再現性が物凄く高くなる訳です。
後はグリップエンドを体の左サイド（左の腰や広背筋）を使ってグリップエンドを引っ張る動きでインパクトします。
ドライバーならアッパー軌道に、それ以外のクラブならフラット、もしくは自分の中ではアッパーに振っているイメージでインパクトしていきます。
ボールの手前にヘッドが入らない位置にさえセットしてしまえば、いくらアッパーのイメージで振ってもヘッドは上から入ってくるので大丈夫です。
つまり、このグリップエンドを引っ張る動きが「ハンドファースト」になるという事です。
自分でフェースをボールに向ける（当てる）様に使っている人は絶対にハンドファーストにならないのですが、先ずは「引っ張る動き」でもしっかりとボールをつかまえられる動きをマスターする事が先決になります。