ダイエット ダイエット ３日酒を断っただけでマイナス１Kg 「酒＝水分」を抜くだけでも数キロは簡単に落ちる 今まではビールの後にハイボールを炭酸水１リットル分くらいずつ飲んでいたので、単純に水分が多かったのはあります。それでも水分と同時にカロリーの摂取も控えれらるのでやはり酒を抜くのはダイエットに直... ダイエット
ダイエット ダイエット 約半年後の結果とこれからの予定 酒を飲みながらでも87kgまで10kg減はできたけれど 緩々な設定で始めたダイエットですが、10kg減でずっと停滞しています。 やはり本格的に落とすには運動量を増やすか、もっとシビアな食事制限をするか、酒をやめるかの選択肢を迫られます。酒は... ダイエット
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