ダイエット ダイエット ３日酒を断っただけでマイナス１Kg
「酒＝水分」を抜くだけでも数キロは簡単に落ちる 今まではビールの後にハイボールを炭酸水１リットル分くらいずつ飲んでいたので、単純に水分が多かったのはあります。それでも水分と同時にカロリーの摂取も控えれらるのでやはり酒を抜くのはダイエットに直...
きのこ日記
ダイエット 
ダイエット ダイエット 約半年後の結果とこれからの予定
酒を飲みながらでも87kgまで10kg減はできたけれど 緩々な設定で始めたダイエットですが、10kg減でずっと停滞しています。 やはり本格的に落とすには運動量を増やすか、もっとシビアな食事制限をするか、酒をやめるかの選択肢を迫られます。酒は...
雑学 足つぼ健康法。足つぼへの刺激で健康維持。
足つぼを指圧、マッサージする事で快適な毎日。 ワタクシは暇さえあれば足つぼをマッサージしています。デスクワークの時も転がって行かない様に小さな袋に入れたゴルフボールを踏んだり、足の裏で転がしたりして刺激を続けています。 毎日やっていると、足...
想い 人間関係について
断酒とも関係のある交友関係 断酒とも間接的に関係があるのですが、「酒」というツールが無くなると冷静に人間関係ってものを見つめなおす機会が必然的に訪れます。断酒と同時に「飲み仲間」という枠の付き合いの人が消えるからです。当然ながら「釣り仲間」...
酒を飲まない選択 断酒2カ月 交友関係について
これまで酒で繋がっていた飲み友達との関係。断酒により変わらざるを得ない交友関係。断酒を決意した時には必ずと言って良いほどセットとして付きまとう飲み友達との決別。これが案外、断酒をより難しくさせている原因の一つになります。勇気ある決断が必要。
酒を飲まない選択 Sober Curious（飲まない選択）ここまでの記録
断酒を始めてみた感想を書いていこうと思います。体調、睡眠、生活、金銭、時間、人間関係などなど、酒をやめてみなければ分からない感想を書いていきます。これから断酒を考えている方が、断酒をした未来の自分をイメージしてもらえれば良いなと思っています
酒を飲まない選択 Sober Curious（飲まない選択）３週間～１カ月
断酒を始めてみた感想を書いていこうと思います。体調、睡眠、生活、金銭、時間、人間関係などなど、酒をやめてみなければ分からない感想を書いていきます。これから断酒を考えている方が、断酒をした未来の自分をイメージしてもらえれば良いなと思っています
酒を飲まない選択 Sober Curious（飲まない選択）２週間〜３週間
断酒を始めてみた感想を書いていこうと思います。体調、睡眠、生活、金銭、時間、人間関係などなど、酒をやめてみなければ分からない感想を書いていきます。これから断酒を考えている方が、断酒をした未来の自分をイメージしてもらえれば良いなと思っています
酒を飲まない選択 Sober Curious（飲まない選択）１週間～２週間
断酒を始めてみた感想を書いていこうと思います。体調、睡眠、生活、金銭、時間、人間関係などなど、酒をやめてみなければ分からない感想を書いていきます。これから断酒を考えている方が、断酒をした未来の自分をイメージしてもらえれば良いなと思っています
酒を飲まない選択 Sober Curious（飲まない選択） ～１週間
断酒を始めてみた感想を書いていこうと思います。体調、睡眠、生活、金銭、時間、人間関係などなど、酒をやめてみなければ分からない感想を書いていきます。これから断酒を考えている方が、断酒をした未来の自分をイメージしてもらえれば良いなと思っています